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Non fare sport se sei arrabbiato o stressato, rischi l’infarto

Si sa quanto lo sport apporti notevoli benefici al nostro organismo, tuttavia in particolari condizioni potrebbe rivelarsi controproducente per la…

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L’allenamento migliora la prestazione migliorando tutti i meccanismi connessi ad un determinato esercizio. Una caratteristica dell’allenamento è la specificità;  deve…

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L’importanza della corsa lenta nell’allenamento alla maratona

Quando si vuole preparare una maratona con l’obiettivo, non solo di tagliare il traguardo, ma di percorrere la distanza in…

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Running, la corsa è la nuova ricetta per autostima e creatività

Ricerca mondiale, performance sportiva non conta . In Italia 6 su 10 sono donne   Il modo migliore per farsi…

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