Natural running:
i vantaggi della corsa naturale
La vogliamo definire la moda attuale della corsa? Se i praticanti non si offendono, possiamo chiamarla così, senza ovviamente screditarla. E c’è da scommettere che il sistema evolverà molto nei prossimi anni. Si , perché la corsa naturale è un sistema convincente e perché può essere praticata scalzi, così come prediligono gli atleti dell’allenamento funzionale. […]
La camminata veloce: attività ideale per gestire lo stress
Camminare all’aria aperta è un’attività che rigenera a 360 gradi. Respirare e muovere tutto il corpo con la camminata veloce è essenziale per la salute ed il benessere del corpo e della mente. Per questo si consiglia di privilegiare i percorsi lontano dal traffico e dall’inquinamento in modo da “ossigenare” meglio l’organismo e la mente. […]
