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Tutto ciò che uno SPORTIVO deve sapere….e dove la fisioterapia diventa essenziale
Sono specializzato in Massofisioterapia e mi propongo di offrire a chi pratica Sport in genere , professionale o amatoriale, il giusto supporto ad un Metodo di Allenamento e il recupero da eventuali infortuni o patologie che spesso affliggono l’atleta.

 

Allenamento funzionale: moda o necessità? Il mondo delle palestre e del fitness in generale, specie nell’era moderna, si è visto inondare e quasi distruggere nella sua professionalità.

Il mondo delle palestre e del fitness in generale, specie nell’era moderna, si è visto inondare e quasi distruggere nella sua professionalità dalla miriade di novità che ogni giorno venivano fuori dalla mente di qualche genio, preparatore fisico, laureato in…

#attivoa365 è stata l’avventura più emozionante da quando faccio sport.

#attivoa365 è arrivato il momento per me di scrivere qualcosa..su quella che è stata l’avventura più emozionante da quando faccio sport..i miei 365 giorni di allenamenti senza sosta, anche se scopro solo ora..ed e’ doveroso evidenziarlo.. che mancano due giorni…

Mamma ho mal di schiena Boom di malati già a 8 anni

Lunghe ore passate con lo sguardo basso, a guardare lo schermo di tablet e smartphone. Tragitti fra casa e scuola percorsi portando zaini troppo pesanti sulle spalle. Pochissime ore dedicate allo sport e uno stile di vita decisamente sedentario. Sono…

Corsa sulle scale: perché dovresti inserirla nel tuo allenamento

Un allenamento eseguito dai podisti è la corsa sulle scale. I gradini sono un ottimo mezzo per sviluppare la forza, migliorare la spinta dei piedi e stimolare la potenza aerobica Un tipo di allenamento eseguito dai podisti è la corsa…

MANGIARE (TROPPO) SANO FA MALE! – DIETRO ALLE SCONFITTE DI DJOKOVIC POTREBBE ESSERCI L’ORTORESSIA

IL TENNISTA È VEGANO, SALUTISTA, ALLA CUCINA SANA HA DEDICATO UN LIBRO, HA ELIMINATO ZUCCHERI, CARNE, GLUTINE E MANGIA FRUTTI DI BOSCO, BACCHE, SEMI DI LINO. UN REGIME POCO ADATTO ALLA FATICA DEL CAMPO, CHE AVREBBE SFIBRATO IL CAMPIONE MANDANDOLO…

L’obbiettivo che cercherò di portare a termine sarà “attivo a 365”

Nel 2018 ho deciso che parteciperò a poche gare, forse una maratonina, sicuramente non una maratona e magari dato che da poco ho rispolverato la mia vecchia passione per il nuoto mi farò qualche traversata qui nei laghi della mia…

Dall’Obesità alle Malattie cardiovascolari, dalla Spina dorsale alle Vene varicose: ecco cosa accade al tuo corpo quando stai seduto 8 ore al giorno.

Deformazione alla spina dorsale La spina dorsale umana ha una forma a S per resistere alle tensioni. Tuttavia, da seduti, la forma a S si trasforma in C. Questo porta ad accasciarsi in una posizione innaturale a meno che non…

Infortunio nello sport: why be broken?

L’infortunio è un evento considerato normale da molti sportivi, tanto che i sedentari di mezza età (ancora fisicamente attivi) possono spesso additare gli sportivi come soggetti che rovinano la propria salute con la pratica sportiva, piuttosto che migliorarla, come dovrebbe…

Ultra trail: quando la corsa può diventare dannosa

Amo correre. Desidero precisarlo per non apparire prevenuto nei confronti della corsa. E sottolineo che amo particolarmente la corsa su strade sterrate, sentieri scoscesi e a stretto contatto con la natura incontaminata. Adoro quella sensazione di libertà, quasi di onnipotenza,…

Quando mangiare la frutta secca? I momenti migliori per consumarla

La frutta secca piace e fa bene. Oltre al gusto, che fa la sua parte, mangiare frutta secca e semi oleosi è un consiglio presente ormai in quasi tutte le diete, anche se rimane qualche prudenza dovuta al contenuto calorico…

Correre sul tapis roulant è deleterio. Vi spieghiamo perché

La pigrizia, le giornate sempre più corte e il freddo possono indurvi ad abbassare il ritmo dei vostri allenamenti e a rifugiarvi in luoghi al coperto. Se qualcuno di voi ha pensato di trascorrere parte dell’inverno a correre su un…

Per correre bene, corri “semplice”

Esiste un gesto più semplice e naturale della corsa? Molto probabilmente no, eppure molti runner sembrano non comprenderlo e complicano inutilmente le cose…   La corsa è un gesto semplice e naturale per l’uomo fin dai suoi albori: la presenza…

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