Uova, arma in più contro ictus: ok fino a una al giorno
Le uova, spesso messe sul banco degli imputati per il contenuto di colesterolo che può danneggiare anche le arterie del cuore, possono invece essere un’arma
Tapis roulant, amico noioso o fedele alleato?
La pioggia, l’umidità, il buio, l’autunno che avanza… molte le ragioni per cui, invece di uscire a correre decidiamo di non poltrire sul divano ma
Il parassita che entra dai piedi scalzi (e fa danni a distanza di tempo)
Un anziano parente dice di aver contratto molti anni fa una parassitosi (strong qualcosa…), scoperta a distanza di anni quando è diventata “pericolosa” in un
Pasto pre-gara
Questo articolo sul pasto pre-gara è dedicato soprattutto a chi pratica la corsa (ma diversi concetti in esso contenuti sono tranquillamente applicabili ad altre attività
Non fare sport se sei arrabbiato o stressato, rischi l’infarto
Si sa quanto lo sport apporti notevoli benefici al nostro organismo, tuttavia in particolari condizioni potrebbe rivelarsi controproducente per la nostra salute. E quanto emerge
Il cardiofrequenzimetro come mezzo di allenamento
L’allenamento migliora la prestazione migliorando tutti i meccanismi connessi ad un determinato esercizio. Una caratteristica dell’allenamento è la specificità; deve cioè migliorare sostanzialmente solo la
