Usa, denuncia collettiva contro i misuratori di battiti e passi: «Non affidabili»
Di pari passo con la crescita di app per la salute con sempre più funzioni anche i "fitness tracker", i…
Lo sport contro 13 tumori, abbatte il rischio oltre il 20%
L'attività fisica protegge da ben 13 tipi di tumori e si conferma potente alleato nella prevenzione. In particolare, correre, camminare o…
Esercizi per rinforzare le ginocchia
Gli esercizi per rinforzare le ginocchia sono utili sia per la salute del ginocchio sia per migliorare il movimento degli…
10-cose-da-non-fare-nel-dolore-tendineo-arto-inferiore
1. Riposo completo Il riposo riduce la capacità del tendine di adattarsi al carico. Ma il dolore non deve essere…
Gomito del tennista? Sintomi, cause e cure
Un gomito rigido e dolorante può essere affetto da epicondilite. Scopriamo di che problema si tratta e come curarlo. Il…
Le ginocchia del runner: come capire se ci sono dei problemi
Quando si parla di infortuni fra i runner, il ginocchio è forse la parte del corpo sulla quale si discute…
5 consigli per abbassare il battito cardiaco nella corsa
Capita spesso quando si corre di incappare in frequenze cardiache troppo alte che ci fanno supporre di allenarci male. È…
Se correre aiuta il cervello e lo fa crescere..
Gli esperti hanno scoperto che le persone che si mantengono in forma hanno una memoria maggiore e un pensiero più…
6 trucchi per accelerare il proprio metabolismo
Avere un metabolismo veloce è il sogno di tutti e la chiave per perdere peso più facilmente ed avere un…
Come appoggiare il piede?
C'è chi dice di tallone, c'è chi dice d'avampiede. Facciamo un po' di chiarezza. Se anni fa Christopher McDougall non…
Effetti positivi dell’attività fisica nei disturbi articolari
Quante volte ci è capitato di sentire dolore ad un ginocchio al punto dal bloccarci nello svolgimento delle normali attività…
Cosa mangiare prima, durante e dopo l’attività fisica
Le giornate si allungano, la temperatura sale, e i luoghi adibiti all’attività fisica, siano essi piscine e palestre o stradine…