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Non Fare Sport Se Sei Arrabbiato O Stressato, Rischi L’infarto

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Si sa quanto lo sport apporti notevoli benefici al nostro organismo, tuttavia in particolari condizioni potrebbe rivelarsi controproducente per la…

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Il Cardiofrequenzimetro Come Mezzo Di Allenamento

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L’allenamento migliora la prestazione migliorando tutti i meccanismi connessi ad un determinato esercizio. Una caratteristica dell’allenamento è la specificità;  deve…

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L’importanza Della Corsa Lenta Nell’allenamento Alla Maratona

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Quando si vuole preparare una maratona con l’obiettivo, non solo di tagliare il traguardo, ma di percorrere la distanza in…

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Il Test Dei 7 Minuti: A Cosa Serve E Come Eseguirlo

Il test dei 7 minuti: a cosa serve e come eseguirlo

Nella letteratura scientifica esistono tre grandezze fondamentali che riguardano i corridori del mezzofondo e del fondo e sono: - Soglia…

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Running, La Corsa è La Nuova Ricetta Per Autostima E Creatività

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Ricerca mondiale, performance sportiva non conta . In Italia 6 su 10 sono donne   Il modo migliore per farsi…

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Ma La Colpa è Dei Grassi? Come Mantenere Una Buona Forma Fisica E Preservare La Propria Salute

Ma la colpa è dei grassi? Come mantenere una buona forma fisica e preservare la propria salute

Restare in forma non è un miraggio, seguendo alcuni semplici consigli si può raggiungere una buona forma fisica e preservare…

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Pancia Piatta Con Il Vacuum Addominale

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Talvolta nonostante la dieta e l'allenamento molte persone continuano ad avere un addome gonfio, anche quando non ci sono chili…

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Stare Troppo Seduti Fa Molto Male !!

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Una ricerca spiega gli effetti su organi, ossa, muscoli e cervello. Sappiamo che stare troppo seduti è un male per…

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Cosa Mangiare Prima Di Fare Sport?

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Una corretta alimentazione è fondamentale per la nostra salute. Questo vale ancora di più per chi pratica sport e deve…

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Colesterolo, Uno Studio Rivaluta Quello Cattivo: “Nessun Rischio Per Il Cuore Degli Over 60”

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Fa discutere lo studio pubblicato sul British Medical Journal, secondo il quale lʼLdl potrebbe anche avere un effetto protettivo contro…

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L’importanza Del Ferro Nella Pratica Sportiva

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Per chi pratica sport è importante monitorare costantemente la propria salute, anche eseguendo periodicamente esami al sangue per verificare eventuali…

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Periostite, Cause, Sintomi Prevenzione E Rimedi

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CHE COS'E'LA PERIOSTITE TIBIALE La periostite è un processo infiammatorio a carico del periostio. Il periostio non è nient'altro che…

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